お茶は胃を落ち着かせるのに役立ちますか？

胃が不調であることは、症状の重症度に応じて、軽度で一時的な注意散漫または非常に苦しい経験になります。カフェインを含むもののような茶は、症状を引き起こすか、悪化させることがありますが、多くのハーブティーは救済することができます。多くの茶は、商業的な形で入手可能であるか、または新鮮な原料から製造することができる。薬用目的で紅茶を服用する前に、特に他の薬やサプリメントを服用している場合は、資格のある保健従事者に相談してください。

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カモミール茶

カモミールはメリーランド大学メディカルセンターによると、世界で最も人気のあるハーブの1つです。その薬効。それは、消化管の平滑筋における筋収縮を緩和することにより、胃を和らげる働きをします。カモミールは伝統的に、胃痙攣、過敏性腸症候群、消化不良およびガスを含む様々な消化器系の問題を治療するために使用されてきました。茶は、乾燥したカモミールの花2〜4グラムに沸騰した水1カップを注ぎ、10〜15分間浸すことによって作ることができます。注意すべきことの1つは、カモミール植物にはドイツとローマの2つの主要な種類があるということです。彼らは同様の薬用目的で使用されていますが、より多くの研究がドイツのカモミールで行われています。

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ペパーミントティー

ペパーミントは、伝統的な中国医学のボー（Bo He）と呼ばれ、消化問題に使用される別のハーブです。ペパーミントは、胃の筋肉を沈静化させ、胆汁の流れを改善することによって作用する。胆汁は胆嚢に由来し、脂肪を消化するのに役立ちます。つまり、過食脂肪のために胃が詰まっていると、ペパーミント茶が役立ちます。ペパーミント茶のカップを作るには、1杯の沸騰水にペパーミント葉1杯を使い、約10分間急ぐ。ペパーミントは大量であっても安全だと考えられていますが、胃食道逆流症やGERD、裂孔ヘルニアなどの特定の消化器系疾患に問題を引き起こす可能性があります。

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ジンジャーティー

ジンジャーは様々な飲み物、食品、石けんや香水に含まれていますが、紅茶にすることもできます。少なくとも2、000年の中国の薬草として使用され、ハーブは消化を助けるために多くのハーブの式で見つけることができます。揮発性油およびジンゲロールのようなフェノール化合物は、有効成分であると考えられている。ジンジャーティーは、胃の不調を引き起こしたり、病気や吐き気を和らげたりするのに役立ちます。ジンジャーティーを作るために、Judy Barrett - 「私のハーブで何ができますか？これらの多種植物を栽培、利用、楽しむ方法」 - 2インチのジンジャーの根を剥がし、スライスしてパンに入れることを示唆しています沸騰水の4クォートで。パンを覆い、熱を下げて15〜20分間煮る。それが強すぎる場合は、ひずみと煎じ薬を提供し、水を加える。しかし、メリーランド大学メディカルセンターによると、2歳以下の子供にはどんな形の生姜も与えないように注意してください。成人は新鮮な生姜の摂取量を1日4グラムに制限すべきである。

安全対策

カモミール、ショウガ、およびペパーミントティーは、すべて比較的安全と考えられていますが、他の薬を服用している場合、または健康問題、特に消化器疾患がある場合は、場合によっては、特にカモミールの場合、アレルギー反応を起こすことがあります。アレルギー反応の徴候には、鼓脹、腫れた唇、喘鳴、腫れた口、およびあなたの喉の狭窄が含まれ得る。これらの症状が現れる場合は、お茶の使用を中止し、医療機関にご連絡ください。一般的に、緑茶や紅茶などのカフェインを飲むのをやめ、胃を悪化させる可能性があるため、砂糖を追加するのが最善です。