は妊娠中のリプトンティーセーフですか？
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妊娠中の女性は、しばしば食べ物や洗濯物のリストを取得することがありますが、これは圧倒的で混乱することがあります。妊娠中のカフェインの安全性に関するいくつかの論争がありますが、カフェインされたリプトン茶でさえ、茶は適度に摂取されている限り、妊娠中は安全です。
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紅茶のメリット
<！ - 1 - >妊婦は妊娠中にお茶を飲むことから多くの利益を得ることができます。温かいお茶は暖かく、リラックスして胃を落ち着かせるのに役立ちます。茶には酸化防止剤が豊富に含まれており、反応性酸素種やフリーラジカルと呼ばれる危険な分子からのダメージを中和するのに役立ちます。最後に、リプトンは「妊娠茶」を作っていませんが、朝の病気を助け、そうでなければ健康で快適な妊娠を促進するように設計されたハーブティーもあります。
<！ - 2 - >茶とカフェイン
妊娠中にお茶を飲むことの主な関心事はカフェインです。 Liptonや他の企業のハーブティーにはカフェインが含まれていません。それは非病原性の茶においてのみ見出される。通常の非ヘルパー茶の平均的なカップには、40〜50ミリグラムのカフェインが含まれています。リプトンの紅茶には1回分55ミリグラムが含まれ、通常の緑茶には35ミリグラムが含まれています。カフェイン非ハーバライ茶を得ることも可能ですが、これらのティーは通常完全にカフェインがありません。代わりに、それらは大幅に減少したカフェイン含量を有しており、典型的には約0.4mgである。
<！カフェインと赤ちゃん
妊娠中にカフェインが理論的に危険なのは、胎盤を通過できるためです。つまり、血流のカフェインが胎児の血流に入ることができます。発達中、幼児の体はカフェインを完全に代謝することができないので、母親よりも赤ちゃんに大きな影響を及ぼすことがあります。このカフェインは、妊娠中の赤ちゃんの睡眠や動きに影響を与える可能性があります。さらに、多量のカフェインは、先天性欠損および他の妊娠の合併症のリスクを増加させる可能性がある。
穏やかに安全
妊娠中にカフェインが危険な可能性があるとの懸念があるが、妊娠中の軽度のカフェイン摂取は、母親または乳児に重大な健康リスクをもたらさないようである。ダイムズ・マーチは、1日あたり200ミリグラムを超えない限り、カフェインを摂取することは妊婦にとっては問題ないと言います。非ハーバーティーの平均的な茶には40〜50ミリグラムのカフェインが含まれているので、リプトンのカフェインティーティーは適度に安全でなければなりません。カフェイン摂取を心配している女性は、医者に相談し、カフェインの他の食品や飲み物をチェックしてください。
運動の注意
リプトンは、ペパーミント、ハイビスカス、カモミールの種類など、多くのハーブティーを作ります。これらの茶はカフェインがありませんが、そのハーブは妊婦にとって安全ではないかもしれません。例えば、アメリカ妊娠学会は、妊娠中の女性がカモミールを避けるよう勧めている。一方、ペパーミントは、一般に、妊婦にとって安全であると考えられている。ハーブティーや他のハーブ製品を食べる前に医師に相談してください。
