自然食品が血液を凝固させるのに役立つものは？

血液が適切に凝固するためには、十分な量のビタミンとミネラルが必要です。これらの栄養素が豊富なさまざまな食品を食べることは、簡単に出血した場合は多少役立ちますが、血液が適切に凝固していないと思う場合は、食べ物だけに依存しないでください。薬を必要とする重大な症状があるかもしれないので、医師に話してください。

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ビタミンKを多く含む食品

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ビタミンKは、血液凝固に必要な主な栄養素の1つです。 Linus Pauling Instituteによると、実際には、血液凝固の「凝固」という言葉からその名前が付けられています。ビタミンKが多い食品には、緑の葉野菜、ブロッコリー、スカリオン、ブリュッセルの芽およびアスパラガスが含まれ、これらのすべてに1日あたりの価値が100％以上含まれています。キャベツ、プルーン、オクラ、セロリ、ニンジン、ブラックベリー、ラズベリー、ムルベリー、ブルーベリーなど、ビタミンKの他の良いソースがあります。

<！カルシウムは強力な骨に良いものではありません。血餅を形成するのに必要な酵素の放出も刺激する。ヨーグルト、ミルク、チーズなどの乳製品は、アメリカの食生活の主要なカルシウム源の1つです。濃緑色の葉野菜、オクラ、缶詰や新鮮な魚もあります。ダイエット。

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マンガンを多く含む食品

血液凝固因子の一部を形成するには微量のミネラルマンガンが必要です。この鉱物は、傷や治癒に重要なもので、紅茶、シーフード、豆、ナッツ、種子、全粒小麦のパン、豆腐、緑色の葉野菜などがあります。野生のブルーベリー、チョコレート、メープルシロップ、ココナッツ、オクラ、および穀物のすべては、マンガンもかなりの量を提供します。

銅が多い食品

食事中に銅が十分に得られないと、血液の凝固が困難になることがあります。適切な免疫機能と赤血球の形成にも重要なこのミネラルは、海産物、豆、ナッツ、種子、キノコ、ケール、アボカド、ドライフルーツ、ヤギチーズ、ウズラ、ココナッツの中にかなりの量が含まれています。