O陽性血液型の抗炎症食

炎症は複雑な一連の反応によって起こり、感染を防ぎ、体を癒します。炎症は特定の状況において有用であり得るが、慢性炎症は心臓血管疾患のリスクを増加させる。いくつかの代替医療の提案者は、あなたの血液型に基づいて特別な食事療法が慢性炎症を軽減し、全体的な健康状態を改善する可能性があると考えています。食事によって許容される食べ物の中には、炎症を軽減するものもあるが、血液型の食事の使用を支持する科学的証拠はない。 O型陽性の血液を持つ人々のための抗炎症食を開始する前に、医師と食事計画を話し合ってください。

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血液型ダイエットの特徴

Naturopathic医師で「Eat Right 4 Your Type」の著者Peter D'Adamoは、あなたの血液型では、従来の食事療法よりも優れています。 D'Adamoは、血液細胞のタンパク質が特定の食品とマイナスに反応し、体重増加や慢性的な病状を引き起こすと考えています。血液型の食事は、これらのネガティブな相互作用を制限し、全体的な健康状態を改善するために、血液型に基づいて特定の食品を食べる必要があります。科学的な証拠は、血液型の食事療法が炎症を軽減し、体重減少を促進することを示唆していません。

<！ O型食物

タイプOの血を持つ初期の人間は、ハンター・コレクターの生活様式を生きていました。血液型ダイエットは、タイプOの血液を持つ現代人が肉を食べて、そのハンター・ギャザーの歴史と一貫して生産することを推奨しています。 O陽性またはO陰性であれば、血液型の食事計画は変更されません。血液型ダイエットによると、タイプOの人々は、牛肉、子羊、マトン、タラ、カボチャの種、クルミ、オリーブオイル、ピントの豆、黒いピーマン、緑色の野菜、トマト、プラム、イチジク、グレープフルーツ、ベリー。オレンジ、メロン、トウモロコシ、小麦、マスタードグリーン、カリフラワー、レンズ豆、ブラジルナッツ、カシュー、ピスタチオまたは乳製品を食べるべきではありません。

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抗炎症食品

特定の食品には、炎症を軽減し、慢性疾患を予防する化学物質が含まれています。 O型の食事計画には、これらの食品の一部が含まれています。葉っぱの緑色の野菜、オリーブオイル、クルミ、果物、野菜は、抗炎症性を有し、O型食事に許可されています。しかし、O型飼料は、有益な抗炎症性を有するいくつかの食品を禁じている。全粒コムギ製品、ブルグール、イチゴ、ブラックベリー、コショウ、ピーナッツ、ピスタチオ、柑橘類、紅茶は炎症を軽減します。さらに、D'Adamoが推奨する大量の牛肉、鹿肉、羊肉などの赤身肉を食べると、炎症が増します。

健康上の懸念

慢性的な炎症を軽減する方法として、主流の医療提供者は血液型の食事療法を推奨していません。いくつかの食品が他のものよりも血液タンパク質との相互作用が優れていることを科学的研究は証明していない。英国の栄養士ジュリエット・ケロー（Juliette Kellow）によると、タイプOの食事計画は重要な食品群を排除し、栄養不足を引き起こす可能性があります。魚、緑色の野菜、ナッツ、果物、健康な脂肪などさまざまな食べ物を食べることは、慢性的な炎症を軽減するためのより良い食餌療法です。あなたの食べ物の選択肢について医師と話し合って、それがあなたに適していることを確認してください。