低甲状腺は、甲状腺が体細胞代謝機能に十分なホルモンを産生できないことが特徴です。ある種の食品は、甲状腺機能低下症とも呼ばれるこの疾患のホルモン産生をさらに阻害する可能性があります。しかし、魔法の食事は甲状腺機能低下の問題を治しません。
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甲状腺を抑制する食品
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ブリュッセルは農家市場で販売されています。写真提供：Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images特定の食品は甲状腺ホルモンの産生を抑制することができ、特に甲状腺機能低下症では面倒です。これらには、ブロッコリー、ブリュッセルの芽、キャベツ、カリフラワー、ケールが含まれます。ゴイトトロゲンと呼ばれることもありますが、これらの食品はヨードを使用して甲状腺がホルモンを十分に生産するのを止めます。これらの食物を多すぎる量で摂取すると、甲状腺腫や甲状腺の腺が拡大することがあります。しかし、これらの食物を単に避けるだけでは、甲状腺機能低下症を改善することはできません。
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大豆の問題
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大豆の大豆フォトクレジット：Cindy Chen / iStock / Getty Images重量を失うために、甲状腺の患者の中には、菜食主義者や野菜の食事を選ぶものがあります。あなたがダイエットのこのタイプを選択した場合、あなたの大豆消費を意識してください。大豆および関連する食品は、他のゴイトゲンと同じように作用することができる。また、大豆は、あなたが取るかもしれない甲状腺ホルモン補充薬を妨げることがあります。
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ダイエットはどのように助けますか
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ニューヨークのブルックリン橋のカップルジョギング写真クレジット：Maridav / iStock / Getty Images
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食事は甲状腺機能低下症を修復することはできません。しかし、特定の食事の選択肢は、あなたの甲状腺機能を最大化し、さらに関連する体重増加を失うのを助けるかもしれません。メリーランド大学メディカルセンターでは、抗酸化物質が豊富な果物や野菜、全粒粉に含まれるビタミンBをバランスよく摂取することを推奨しています。定期的な運動は、健康的な食事を補完し、甲状腺ホルモンの合成を促進するのに役立ちます。
