あなたの肌にナトリウムが影響しますか？

ナトリウムは食事中の重要な栄養素です。しかし、現代のアメリカの食生活には、体のさまざまな部分に影響を与える可能性のある塩が多量に含まれています。例えば、食事中に多すぎるナトリウムを摂取すると、肌に悪影響を及ぼすことがあります。これは、あなたの目には見えず気分が悪くなります。

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体内での塩の効果

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ナトリウムは「塩」とも呼ばれ、身体が正常に機能するために必要な重要な栄養素です。しかし、あまりにも多くのナトリウムを摂取すると、高血圧、浮腫、膨満および脱水を含む身体の多くの望ましくない副作用が引き起こされる可能性があります。塩はしばしば食品に加えられますが、チップ、クラッカー、味付け米料理、缶詰スープ、チーズなどの加工食品やパッケージング食品にも多量に含まれています。

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肌への影響

あなたの体がナトリウムを多すぎることによる悪影響を経験すると、あなたの肌もそれを体験します。あなたの顔は、食事中に塩が多すぎることによって水分が保持されるため、ふっくらと膨らんだように見え、目の下に袋ができます。オイル腺が皮膚の脱水を補償しようとすると、皮膚が乾燥してひび割れたり、オイルの過剰生成を引き起こすことがあります。これは皮膚の壊れ目につながる可能性があります。

<！代替品

食べ物を味付けするために塩を使用する代わりに、新鮮なまたは乾燥したハーブ、新鮮なレモン汁、油およびバルサミコ酢、またはコショウを使用してみてください。加工食品やパッケージ食品を食べることは避け、食料源全体からできるだけ多くの食品を作ります。ソーダやエネルギードリンクは避けてください。ソーダやエネルギードリンクは避けてください。ソーダやエネルギードリンクは避けてください。

考慮事項

あなたの肌を治療する方法として、食物からナトリウムを減らすか、またはなくす前に、常に医師またはホリスティック医師に確認してください。糖尿病などの特定の健康状態は、塩分摂取量の突然の変化によって悪影響を受ける可能性があります。あなたの医師は、減量食が適切かどうかを判断するために検査を行うことができます。